1–3 ноября
Детоксикация и очищение организма: Идеальные дни для очищения организма от токсинов. Улучшите свой рацион, пейте больше воды и избегайте вредных привычек для восстановления энергии. Рассмотрите возможность детоксикации с помощью травяных чаев и натуральных добавок.

4–6 ноября
Физическая активность и фитнес: Прекрасное время для интенсивных тренировок и занятий спортом. Используйте эти дни для начала нового фитнес-программы или увеличения нагрузки в текущем режиме тренировок. Ваша выносливость возрастет благодаря энергии Луны.

7–9 ноября
Уход за кожей и волосами: Лучшее время для косметических процедур и ухода за собой. Улучшите свои ритуалы по уходу за кожей, обновите прическу или попробуйте новый стиль. Эти процедуры помогут вам чувствовать себя увереннее и лучше.

10–12 ноября
Релаксация и снижение стресса: Идеальные дни для занятий йогой, медитацией или посещения массажа. Это время отлично подходит для восстановления внутреннего равновесия и улучшения психического здоровья. Расслабьтесь и снизьте уровень стресса.

13–15 ноября
Укрепление иммунной системы: Отличное время для того, чтобы пересмотреть питание, богатое витаминами и минералами. Поддержите свой иммунитет с помощью продуктов, богатых витаминами C, D и цинком, а также обеспечьте себе достаточный отдых.

16–18 ноября
Медицинские осмотры и обследования: Эти дни идеально подходят для плановых медицинских проверок и скринингов. Посетите врача для общей проверки здоровья и предпримите необходимые меры для поддержания своего состояния.

19–21 ноября
Психическое здоровье и благополучие: Займитесь деятельностью, которая приносит радость и умиротворение. Чтение, письмо или творческие хобби помогут вам восстановить душевный покой и справиться со стрессом.

22–24 ноября
Уход за суставами и опорно-двигательной системой: Поддержите свои суставы и мышцы легкими физическими упражнениями, плаванием или растяжками. Эти упражнения улучшат вашу гибкость и подвижность.

25–27 ноября
Коррекция питания: Идеальное время для пересмотра диеты и пробования новых полезных рецептов. Измените свои привычки питания для улучшения общего состояния здоровья и повышения уровня энергии.

28–30 ноября
Внутренний баланс и духовная практика: Эти дни подходят для поддержания внутреннего баланса и духовных практик. Медитация, йога или дыхательные упражнения помогут укрепить внутреннее спокойствие и способствуют личностному росту.